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因為是第一次洗筋伐髓，需要把筋脈裡的鬱結全都疏通，將筋脈和骨肉還有血液裡的雜質排出體外，這個過程是讓人痛不欲生的體驗。
完成第一個階段之後，就要開始運轉後半段的心法口訣。身體裡所吸收的藥液，在心法的帶領之下，開始改造身體，讓身體內的每一個角落變得煥然一新。
因為過程太痛苦，葉清瑄好幾次都險些暈過去，每當她堅持不了的時候，腦海裡會不自覺的回想起前世臨死前，在喪屍啃食她身體的時候，肖馳絕望的表情和蘭溪那癲狂得意的笑臉，形成了鮮明對比的痛苦回憶。
她這一世讓他們痛不欲生，生不如死。
隨著時間緩緩流逝，浴缸裡水的溫度便開始降低，與之形成鮮明對比的是，葉清瑄的體溫開始瘋狂上漲。身體被火燒一般，白皙的皮膚慢慢的變紅，她的身體表麵開始有黑色的粘稠物質排出體外。
在她一遍一遍的運轉心法口訣的情況下，排出體外的雜質也越來越多，浴缸裡的水由清澈變得渾濁。浴室的空氣也裡瀰漫著難以言說的臭味。
不知過了多久，在葉清瑄已經痛到麻木的時候，鍛體終於結束了。
她起身把浴缸裡的汙水排放出去，走到花灑下麵，開始清洗滿身的汙垢。葉清瑄在把一瓶沐浴露和半瓶洗髮水都用掉後，才把自己清洗乾淨。
“這是我嗎？”
葉清瑄不敢相信的看著鏡子裡陌生的自己，細緻烏黑的長髮，披於雙肩之上，潔白的皮膚猶如剛剝殼的雞蛋，大大的眼睛一閃一閃彷彿會說話，小小的紅唇與皮膚的白色，更顯分明，一對小酒窩均勻的分佈在臉頰兩側，淺淺一笑，酒窩在臉頰若隱若現，溫柔如天仙。
葉清瑄喃喃自語道：“這簡直就是基因優化。”
這次鍛體不僅僅是讓她變得更好看這麼簡單，葉清萱感覺自己身體變得格外輕盈，也能輕易的舉起，她之前挪不動分毫的實木置物櫃。
她現在的身體狀況，彷彿一個久病之人治癒了多年的沉屙，和之前的她比起來，簡直不可同日而語。
“咕嚕嚕，咕嚕嚕。”她聽到了自己的肚子在瘋狂抗議的聲音。
來到餐廳給自己擺了一桌子的菜，配著它們接連乾掉了20份米飯，葉清瑄還覺得意猶未儘。
又乾掉了一個榴蓮千層蛋糕和好幾份水果撈之後，葉清瑄詫異的的摸了摸自己依舊平坦的小腹。看來她剛剛吃的食物，都是為了補充她在洗筋伐髓後，身體急需的能量。
因為睡前葉清瑄便把第三批藥液，設置了定時熬製，剛好第二天，能在她平常的起床時間熬製完成。
這一晚，葉清瑄睡得格外的沉，以前的她是入睡困難戶，而且晚上經常做夢，昨天晚上居然一夜無夢，直接睡到天明。
因為爸爸工作性質的原因，家裡麵訓練器材都比較齊全。
用過早餐，葉清瑄在來到健身房打算鍛鍊，不過因為經過了昨天的洗筋伐髓，她的體能有了很大的提升，她就把江洗墨給她訂製的體能訓練為基礎，直接翻了4倍的量來進行體能訓練。等所有訓練全部完成，葉清瑄直接不顧形象，滿身是汗的癱倒在了地板之上。
休息了一會之後，她直接開始泡第二天的鍛體。
葉清瑄把她筋疲力儘的身體，泡進放滿藥液的浴缸之內。和昨晚泡藥浴的情況不一樣。她的身體一進入水裡，便瞬間感受到了，昨天需要一段時間之後，才能感受到的酥酥麻麻的感覺。
過了一會之後，這些酥麻的感覺便消失，身體又進入了一種舒服放鬆的狀態，同時她感覺，訓練後肌肉的酸脹感也在慢慢消退。
全身放鬆之後，便是極致的痛苦，同時藥液也迅速的被葉清軒全部吸收乾淨。
也許是因為已經，經曆了一次的洗筋伐髓，身體比之前通透的原因。這次不僅是吸收藥液所花費的時間，比昨天快了一倍。後續洗筋伐髓所用的時間，也大大的減少。就是極致的痛苦依舊冇有任何改變。
這一次洗筋伐髓排除體外的雜質，和昨天比起來少了一些，但是味道依舊一言難儘。
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